LE SOMMEIL

     Le sommeil est constitué de différentes phases étalées en moyenne sur 90 minutes. Les phases se découpent en plusieurs stades plus ou moins profonds et avec le temps, les individus apprennent à dormir plus efficacement. C'est la raison pour laquelle certains seniors dorment peu.

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     En effet, quand on dépasse les 7h30 de sommeil, le corps et l’esprit se fatiguent plus à dormir qu'à être éveillés. Avec l'hypnose, vous pouvez apprendre à réguler votre sommeil pour ne dormir que le temps nécessaire soit 4h30 par nuit (pour la grande majorité des personnes).

     Grâce à l'hypnose, vous pouvez également apprendre à faire des micro-siestes réparatrices dans la journée et récupérer entièrement votre vivacité en quelques minutes.